Vitamin C ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und darum lebensnotwendig. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion des Immunsystems. Außerdem ist es entscheidend für den Aufbau des Bindegewebes (Kollagen) und trägt zu einer normalen Funktion von Blutgefäßen, Knorpeln, Knochen sowie Zähnen bei. Es unterstützt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die Psyche. Weiterlesen und bestellen mit Klick auf das Bild...

Vitamin D3, auch als Sonnenvitamin bekannt, ist das einzige Vitamin, welches unser Körper mit Hilfe direkter Sonneneinstrahlung auf die Haut auch selbst herstellen kann. Bei der körpereigenen Synthese müssen UVB-Strahlen mit genügend Intensität und im richtigen Winkel auf die nackte Haut treffen. Nur dann wird das tief in der Haut liegende Cholesterin erreicht, welches letztlich das Vitamin D3 synthetisiert. Anschließend können die Leber, die Nieren und das Knochenmark das Vitamin in seine aktive Form umwandeln. In unseren mitteleuropäischen Breitengraden erreichen uns die UVB-Strahlen unter den beschriebenen Voraussetzungen lediglich zwischen Mai und September bei Sonnenschein.

Vitamin K fördert eine normale Blutgerinnung und normale Knochen. Es ist wertvoll für den menschlichen Knochenbau, da es das im Blut befindliche Calcium in die Knochen transportiert. So ist Vitamin K zentraler Bestandteil des Calcium-Gesundheitsdreiecks. Zunächst gelangt Calcium über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel in den Körper. Vitamin D3 ermöglicht dann die Aufnahme ins Blut über die Darmwand. Im letzten Schritt sorgt dann das Vitamin K für den Einbau des Calciums in Knochen und Zähne, indem es das dafür verantwortliche Protein Osteocalcin aktiviert.